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【防未病】45-59歲是疾病高發期!國醫大師教您如何用鐵皮石斛調體質防未病

導讀

生老病死,是自古以來不可抗拒的自然規律。研究顯示,36-44歲人體部分器官開始衰退,疾病開始形成;45-59歲大多數疾病在此階段爆發,嚴重時可危及生命;步入中老年后,人體機能逐漸趨于老化,生理功能退化,慢性疾病發病率高,也容易突發重病。

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大師告訴我們,疾病的發生絕不是偶然的,往往是因為忽略了疾病潛伏在體內的變化。

老年人長要壽,重在防未病

研究證明:60%的慢性疾病如果經過“中醫治未病”可有效預防其發生。《黃帝內經》曾提出:“圣人不治已病,治未病,不治已亂,治未亂。”;孫思邈也在《千金要方》中重申:“上醫醫未病之病”。所謂“未病”,主要包含以下三層含義。

1、“未病”:未病先防

人無千日好,花無百日紅,防患于未然是最高明的養生方式。四季輪轉,“風寒暑濕燥火”,六淫不斷侵入人體;生活起起落落,“喜怒思悲恐驚憂”七情失調可致病;加上生活環境中各種細菌、污染源等也會從皮膚、口腔等侵入人體。

也就是說,人體在未病狀態下,臟腑的陰陽盛衰已經有了偏頗或是有邪氣入侵,但還沒有導致人體功能活動的失常。此時也要堅持預防疾病的發生,尤其是季節更替、生活大起大落時。

2、“欲病”:既病防變

《千金要方》記載:“凡人有不少苦似不如平常,即須早道,若隱忍不治,希望自差,須臾之間,以成痼疾。”
“苦似不如平常”指身心出現不適癥狀,如:精神和體力不如從前,出現乏力、頭昏沉、失眠等,但醫生又不足以診斷為某一種疾病,與西醫的亞健康相似,處于未病與已病之間的一種狀態。

但此時若是存有僥幸心理,想通過免疫系統自愈,勉強忍受不調理,很可能突發疾病,成為“頑疾”。
3、“已病”:先時治療、病愈防復

《千金要方》記載:“五臟未虛,六腑未竭,血脈未亂,精神未散,服藥必活。”也就是說,病勢處于輕淺階段時,及時就診,服藥調理,可以痊愈,也可以防止病情蔓延到其它器官。

疾病的發生意味著免疫功能低,而在手術過后、大病初愈階段,往往正氣大傷,余邪未盡,疾病容易復發,要保證機體康復的調護,防止疾病復發。

陰陽失衡,累及全身

養生之道,說白了就是調節人體的陰陽平衡,陰精是陽氣的物質基礎,陽氣是陰精的外在表現。陰虛陽亢,百病叢生。但我國70%以上的中年人都普遍是陰虛體質,意味著陰液流失,心、肺、肝、腎、脾五臟受損,逐漸累及全身,引發三高、心腦血管、癌癥等慢性疾病

     心陰虛

心為生命活動的主宰,協調臟腑,運行血脈。心陰虛多見于神經官能征、更年期綜合征等疾病。

     肺陰虛

肺主一身之氣。肺陰虛多見于慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺結核等呼吸系統疾病。

     肝陰虛

肝藏血,主疏泄。肝陰虛臨床上有兩種表現:一是肝血虛所致,二是腎陰不足導致,多見于慢性肝病、高血壓病等疾病。

     腎陰虛

腎為先天之本。腎陰虛是許多慢性病所共有的陰虛癥候群,往往伴有肝陰不足,出現肝腎陰虛的癥狀。

     脾(胃)陰虛

脾胃為后天之本。脾胃虛弱多見于熱病傷津、慢性胃部疾病或久用香燥之物傷及胃陰的陰虛胃痛。

陰虛

陰虛,不僅與生活習慣有關,也與機體器官的退化、衰老密切相關,也就是說每個人都會出現陰虛,只是有早有晚。女性30歲以上,男性35歲以上,都得警惕陰虛。


 陰虛征兆

毛發枯黃  脫發掉發 頭暈耳鳴 

雙目干澀 咽干舌燥 心煩易怒 

失眠多夢 潮熱盜汗 手足心發熱 

腰膝酸軟疼痛及酸軟無力 

月經量偏少/早泄、精子量少  免疫力低下


鐵皮石斛:養陰生津

石斛,是唯一純陰性滋補圣藥,也有“天下第一草”、“救命仙草”之稱。《中國藥學大詞典》稱鐵皮石斛“專滋肺胃之氣液,氣液沖旺,腎水自生”,也就是說鐵皮石斛善于養陰生津,能從根本上解決人體陰液不足問題,治療陰虛津虧諸癥,又有養血功能。

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現代藥理研究表明:鐵皮石斛富含多糖類物質、菲類化合物、多種微量元素,在抗腫瘤、抗炎、抗病毒、降血糖、抗衰老、抗凝血、提高免疫力等方面發揮著重要作用。同時,能顯著改善機體新陳代謝,增強器官生理功能,提高生命質量,達到延年益壽的作用。

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石斛的藥用與養生價值為歷代名醫所推崇,國醫大師張大寧主編了《天下第一草——跟著“名醫”學養生》,全面解讀石斛的養生功效及在醫學上的運用。第十屆全國政協副主席李蒙不僅為書名題簽,更是前后看了好幾遍,收獲匪淺。國醫大師唐祖宣及呂景山都誠摯推薦此書,建議大家學名醫將石斛真正運用到日常養生中。

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